Fino al mio diciassettesimo anno di vita sono stato molto sovrappeso. Arrivando a pesare 120Kg per 180cm di altezza. Per risolvere questo problema ho deciso di iniziare ad allenarmi e mangiare meno, così dopo 8 mesi sono sceso a 73Kg molto tonici(come da foto qui a fianco). Da allora sono passati molti anni e continuo ad allenarmi regolarmente bilanciando la mia alimentazione. Ho praticato Matevo® (http://www.bertinettobartolomeodavide.it/matevo ) e le sue direttive, sia alimentari che di allenamento. La mia forza a 20 anni era di 40 Kg sulla panca piana, dopo qualche mesetto con questo singolare sistema di allenamento ho raddoppiato la mia forza in questo esercizio, passando a 80Kg, così come nelle altre alzate. Il mio corpo adesso(foto bianco/nero) possiede un aspetto molto sportivo, corro, pratico snowboard, mi alleno con Matevo®, mi piace molto la box, nuoto, ecc...

La mia alimentazione è tutta misurata nei grammi come consiglia il metodo, suddividendo i carboidrati al mattino e le proteine alla sera, con fine settimana sempre libero. Ora peso qualcosa in più rispetto a quando sono dimagrito (ora 81Kg) anni prima ma sono anche diventato un uomo in questo lasso di tempo(sette anni dopo), aumentando la forza e massa magra.

Posso dire di essere soddisfatto dei miei risultati, soprattutto perché ho capito quello che funziona meglio per me. Gaetano.